体现：通过休息提醒来鼓励谨慎使用科技
Embody是由Jon Melnick开发的Chrome扩展，旨在通过在长时间使用电脑时提醒用户休息来促进有意识的科技使用。这个免费扩展属于浏览器类别，并被归类为附加组件和工具的子类别。
Embody的主要目标是提醒用户在自己选择的间隔时间内进行短暂休息。这些休息旨在帮助用户通过伸展、散步和冥想重新与自己联系。通过将这些休息融入他们的电脑使用习惯中，鼓励用户增加对自己身体和当下时刻的意识。
使用Embody，用户可以根据自己的偏好自定义休息的频率和持续时间。该扩展提供了三分钟的静默冥想选项，让用户在忙碌的科技生活中集中注意力并培养平静感。
总的来说，Embody是任何希望将正念融入日常电脑使用的人的宝贵工具。通过提供温和的休息提醒和冥想选项，这个扩展促进了更健康、更平衡的科技使用方式。
